star-light - yoga mandala

Le pranayama
(la maîtrise du souffle)
détruit le voile qui recouvre
la lumière de la connaissance.
Yoga Sutras de Patanjali

Yoga psychothérapie (YPT)

La Yoga Psychothérapie (YPT) permet d’intégrer certaines techniques yoguiques à la psychothérapie.

Il peut s’agir de pranayama (maîtrise du souffle), d’asanas (postures physiques) ou de mudras (positions symboliques et codifiées des mains).

Ces différentes techniques sont combinées à des outils psychothérapeutiques tels que le biofeedback (afin de déterminer les techniques respiratoires les plus adaptées) ou la technique FLASH (afin de traiter des souvenirs perturbants tout en restant établi dans une ressource).